Par projektu
Kopš 2017. gada Smiltenes novadā tiek īstenots projekts „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā”, kas iedzīvotājiem sniedz iespēju piedalīties dažādos fizisko aktivitāšu veicināšanas un izglītojošo lekciju par veselības veicināšanas tēmām organizētos pasākumos.
Projekta mērķis ir uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem visiem Smiltenes novada iedzīvotajiem, jo īpaši teritoriālās, nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotajiem, īstenojot vietēja mēroga pasākumus.
Nūjošana, joga, slēpošanas pārgājieni, peldēšanas nodarbības bērniem, senioriem, semināri, pārgājieni un riteņbraukšanas pasākumi, meistarklases par veselīga ēdiena pagatavošanu, fizioterapeita nodarbības ir tikai daļa no īstenotajām projekta aktivitātēm.
Kurš var piedalīties
Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs, ja vien kāda no aktivitātēm nav mērķēta uz specifisku iedzīvotāju grupu. Ierobežojumi dalībai tiek norādīti attiecīgās aktivitātes aprakstā.
Ierobežojumi
Mainoties epidemioloģiskajai situācijai valstī, projekta aktivitāšu veids un norises laiks var mainīties. Lūdzam sekot līdzi jaunākajai informācijai Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā https://smiltenesnovads.lv, sadaļā Bezmaksas pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā.
Pirms nodarbības apmeklēšanas, iedzīvotāji tiek lūgti izvērtēt savu veselības stāvokli un neapmeklēt nodarbības, ja ir pamanīti kādi saslimšanas simptomi vai novērota slikta pašsajūta, kā arī iedzīvotājiem ar hroniskām slimībām izvērtēt savas spējas piedalīties nodarbībās.
Projekta darbības teritorija un kontaktinformācija
Pēc Administratīvi teritoriālās reformas 2021. gadā, Smiltenes novadā tiek īstenoti 3 projekti, kur aktivitātes tiek organizētas katra projekta vēsturiskā novada teritorijā:
„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” Projekta koordinatores: Vita Grigule, tālr. 27062522, [email protected]Anita Šteinberga [email protected]
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”
Projekta vadītāja:
Indra Levāne, tālr. 29406867, [email protected]
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”
Projekta vadītāja:
Inga Zujeva [email protected]
Vingrošanas nodarbības
VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas. Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne – Lapiņa.| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Smiltenes sporta skola, Gaujas iela 2, Smiltenes novads | Otrdienās 01.11.2022. 08.11.2022. 15.11.2022. 22.11.2022. 29.11.2022. | Plkst. 19.30 – 20.30 |
| Klātiene | Smiltenes sporta centrs, Gaujas iela 1, Smiltene, Smiltenes novads | Ceturtdienās 03.11.2022. 10.11.2022. 17.11.2022. 24.11.2022. | Plkst. 18.30 – 19.30 |
| Klātiene | Palsmanes kultūras nams, Palsmanes pagasts, Smiltenes novads | Svētdienās 06.11.2022. 13.11.2022. 20.11.2022. 27.11.2022. | Plkst. 17.00 – 18.00 |
VINGROŠANAS nodarbības iedzīvotājiem Raunā
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, lai uzlabotu kopējo izturību un veselību. Vingrošanas nodarbību mērķis ir uzlabot iedzīvotāju fizisko veselību un pašsajūtu, pielietojot dažādus vingrojumus spēka un izturības uzlabošanai, muskulatūras nostiprināšanai, lokanības palielināšanai un sirdsdarbības uzlabošanai, tādējādi pozitīvi ietekmējot dzīves kvalitāti. Vingrošanas nodarbības vada sporta pedagoģe Aiva Parandjuka.| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Raunas pamatskolas sporta zāle, Dīķa iela 4, Rauna, Smiltenes novads | Ceturtdienās 03.11.2022. 10.11.2022. 17.11.2022. 24.11.2022. | Plkst. 18.00 – 19.30 |
VINGROŠANAS nodarbības ar Ingunu Dovgāni
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, lai uzlabotu kopējo izturību un veselību. Vingrošanas nodarbību mērķis ir uzlabot iedzīvotāju fizisko veselību un pašsajūtu, pielietojot dažādus vingrojumus spēka un izturības uzlabošanai, muskulatūras nostiprināšanai, lokanības palielināšanai un sirdsdarbības uzlabošanai, tādējādi pozitīvi ietekmējot dzīves kvalitāti.
Nodarbības vada pasniedzēja Inguna Dovgāne.| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Attālināti | https://us06web.zoom.us/j/88180955834?pwd=MW5WNlZYWCtOLy9KNWhjeWJnTzFiUT09 | Ceturtdienās
|
Plkst. 18.30 – 19.30 |
Jogas nodarbības
Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.
Jogas nodarbības vada jogas speciāliste Dana Langenfelda.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Smiltenes sporta centrs, Gaujas iela 1, Smiltene, Smiltenes novads | Pirmdienās, trešdienās 02.11.2022. 07.11.2022. 09.11.2022. 14.11.2022. 16.11.2022. 21.11.2022. 23.11.2022. 28.11.2022. 30.11.2022. | Plkst. 18.30 – 20.00 |
| Klātiene | Kultūras nama zāle, Tilta iela 5, Grundzāles pagasts | Otrdienās 01.11.2022. 08.11.2022. 15.11.2022. 22.11.2022. 29.11.2022. | Plkst. 18.00 – 19.30 |
| Klātiene | Bilskas pagasta pārvaldes zāle, Bilskas pagasts, Smiltenes novads | Ceturtdienās 03.11.2022. 10.11.2022. 17.11.2022. | Plkst. 18.00 – 19.30 |
Crossfit vingrošanas nodarbības
Nodarbības paredzētas funkcionālo un augstas intensitātes sporta treniņu piekritējiem gan ar, gan bez pieredzes. Regulāri piedaloties šādas vingrošanas nodarbībās, iespējams uzlabot ne tikai savu fizisko pašsajūtu, bet arī mazināt stresu un garīgo izdegšanu. Nodarbības paredzētas visai ģimenei, ikvienam, kas vēlas iesaistīties vidējas slodzes fiziskās aktivitātēs, attīstīt kustību motoriku un stiprināt sirds un asinsvadu veselību.
CROSSFIT vingrošanas nodarbības vada pasniedzēja Dace Dzilna.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Smiltenes sporta skola, Gaujas iela 2, Smiltenes novads | Sestdienās 05.11.2022 12.11.2022. 26.11.2022. | Plkst. 10.00-11.00 |
Nūjošanas nodarbības
Nūjošanas pozitīvie efekti samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā; īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei; paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē, kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos; mazina stresu, palīdz kā saslimšanu profilakse.
NŪJOŠANAS nodarbības vada nūjošanas instruktore Vineta Veismane.
Veselīga uztura nodarbības
Veselīga uztura meistardarbnīcas Smiltenē
Nodarbību mērķis ir iemācīties pagatavot pilnvērtīgu un veselīgu ēdienu, attīstot un pilnveidojot veselīga ēdiena pagatavošanas prasmes un motivējot prasmju pielietošanu sadzīvē. Meistardarbnīcas ietvaros pasniedzēji-speciālisti kopā ar dalībniekiem no pārtikas produktiem pagatavos veselīgu ēdienu. Ēdienu gatavošana tiks papildināta ar stāstījumu par veselīgām ēdiena sastāvdaļām.
Meistardarbnīcas tiek organizētas nodarbību cikla veidā, veidojot nodarbību grupas no 10–12 dalībniekiem.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Smiltenes tehnikuma mācību virtuve, Kalnamuiža 10, Smiltenes pagasts, Smiltenes novads | Piektdien 11.11.2022. Ceturtdien 17.11.2022. Piektdien 25.11.2022. | Plkst. 13.30-16:30 |
Peldēšanas un pirts apmeklēšanas aktivitāte senioriem Priekuļu peldbaseinā “Rifs”
Nodarbībām var pieteikties Smiltenes novada iedzīvotāji no 54 gadu vecuma. Peldēšana ir visefektīvākais sporta veids, kas spēj sniegt pilnīgu relaksāciju, un tas ir lielisks treniņš visam ķermenim, jo nodarbinātas tiek visas muskuļu grupas, turklāt peldēšana uzlabo imūnsistēmas darbību, palīdz atbrīvoties un atpūsties.
Baseina apmeklējums Smiltenes, Smiltenes pagasta, Blomes, Bilskas, Launkalnes, Brantu, Launkalnes, Palsmanes, Variņu, Grundzāles pagastu senioriem:
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Peldbaseins “Rifs”, Priekuļu pagasts, Cēsu novads | Novembrī Svētdienās 06.11.2022. 20.11.2022. 27.11.2022. Trešdien 09.11.2022. | Baseina apmeklējuma laiks plkst. 11.00-12.00 Izbraukšana no Baznīcas laukuma Smiltenē plkst. 10.00 (tikai pēc iepriekšēja pieraksta) |
| Klātiene | Peldbaseins “Rifs”, Priekuļu pagasts, Cēsu novads | Decembrī Svētdienās 04.12.2022. 11.12.2022. Trešdienās 14.12.2022. 28.12.2022. | Baseina apmeklējuma laiks plkst. 11.00-12.00 Izbraukšana no Baznīcas laukuma Smiltenē plkst. 10.00 (tikai pēc iepriekšēja pieraksta) |
Baseina apmeklējums Raunas un Drustu pagastu senioriem no 50 + gadu vecuma:
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Peldbaseins “Rifs”, Priekuļu pagasts, Cēsu novads | Trešdien 16.11.2022. | Plkst. 11.00-12.00. |
Lekcijas un semināri
Nodarbības psihologa vadībā vecākiem, kuri audzina pusaudžus
Aicinām pieteikties nodarbībām vecākus, kuri audzina pusaudžus!Nodarbības tiek organizētas ar mērķi informēt par riska faktoriem, kas negatīvi ietekmē veselību, izglītot vecākus par bērnu attīstību kopumā, informēt par psiho emocionālām kopsakarībām, raksturot psiho emocionālās attīstības tālāko ietekmi uz mācību darbu skolā, attiecībām ar vienaudžiem.
Nodarbības vada psiholoģe Dace Gailīte.| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Bērnu un ģimenes atbalsta centrs, Galdnieku iela 10b, Smiltene | Pirmdien 28.11.2022. | Plkst. 16.00-18.00 (trīs nodarbības) |
Lekcija “Par sirds veselību un dzīvotprieku jeb kā nodzīvot kvalitatīvi līdz 120”
Smiltenes novada iedzīvotāji aicināti uz tikšanos ar pasaulē atzītu speciālistu, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Kardioloģijas centra vadītāju, Latvijas Kardiologu biedrības prezidentu Andreju Ērgli iedvesmojošā lekcijā par to, kā, ievērojot veselīgu dzīvesveidu, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, rūpējoties par savu veselību, regulāri to pārbaudot un nepieciešamības gadījumā, apzinīgi ievērojot ārstu norādījumus, var ne tikai sasniegt, bet arī kvalitatīvi nodzīvot līdz pat 120 gadiem. Nodarbību vada Dr. med. Andrejs Ērglis| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Raunas bibliotēka, Rīgas iela 2, Rauna, Raunas pagasts | Sestdien 26.11.2022. | Plkst. 16.00-18.00 |
Nodarbības personām ar īpašām vajadzībām un viņu ģimenes locekļiem
Aicinām pieteikties nodarbībām personas ar īpašām vajadzībām un viņu ģimenes locekļus! Nodarbību mērķis ir dot iespēju cilvēkiem neatkarīgi no veselības traucējumu rakstura un iemesliem, maksimāli iekļauties sociālajā un ekonomiskajā dzīvē, gūt pēc iespējas lielāku patstāvību, veicināt šo cilvēku aktīvu piedalīšanos dažādos sabiedriskajos procesā, iekļaušanos sabiedrībā, neraugoties uz viņiem piemītošajām atšķirībām. Nodarbības tiks uzsāktas 2023. gada janvārī un tās vadīs psiholoģe Dace Gailīte un fizioterapeits Rihards Gailītis. Vairāk informācijas par nodarbību norisi, kā arī pieteikšanās uz nodarbībām, zvanot pa tālruni 28680831 (Anita).
—————-
Visas nodarbības tiek īstenotas darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība” 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros, realizējot projektus:
„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 01.09.2023. Kopējais finansējums 253592,00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 31.08.2023. Kopējais finansējums 75 389.00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 09.12.2022. Kopējais finansējums 69 490.00 EUR.
