Ārkārtas situācijas laikā, ievērojot visus valstī noteiktos ierobežojumus, aicinām iedzīvotājus būt sportiski aktīviem un pavadīt laiku sportojot – sev drošā vidē – svaigā gaisā vai iekštelpās, jo regulāras fiziskas aktivitātes ir labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikums jebkurā vecumā!
Iedzīvotāji aicināti piedalīties Smiltenes novada pašvaldības organizētajās projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai” aktivitātēs Zoom platformā vai klātienē.
Lai piedalītos kādā no tiešsaistes nodarbībām:
- Pieslēdzaties no datora vai kādas citas viedierīces Zoom tiešsaistes platformai īsu brīdi pirms Jūsu izvēlētās aktivitātes norises laika;
- Pieslēdzoties, lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu un uzvārdu. Pirms nodarbības/ vai nodarbības laikā lūgums reģistrēties sadaļā Čats;
- Izvēlieties sev ērtāko telpu vingrojumu veikšanai, lai iespējams veikt brīvas un netraucētas kustības;
- Novietojiet viedierīci tā, lai viegli redzēt pasniedzēja norādījumus.
Lai piedalītos klātienes nodarbībās:
- Apmeklējot nodarbību, obligāti līdzi jābūt sadarbspējīgam vakcinācijas vai pārslimošanas sertifikātam un personu apliecinošam dokumentam.
- Apmeklējot nodarbības, lūdzam ievērot visus epidemioloģiskos noteikumus (lietojiet dezinfekcijas līdzekļus, ievērojiet 2 m distanci, lietojiet sejas maskas līdz nodarbības norises vietai u.t.t.)
- Vienā nodarbībā drīkst piedalīties ne vairāk kā 20 dalībnieki.
VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne. Nodarbības notiek:
Klātienē : svētdienās – 5.; 12.; 19. un 26. decembrī, plkst. 17.00 – 18.00, Palsmanes kultūras namā, Palsmanes pagastā, Smiltenes novadā.
Tiešsaistes platformā “ZOOM” otrdienās un ceturtdienās – 2.;7.;9.;14.;16.;21.;23. un 28. decembrī, plkst. no 18.00 – 19.00. Zoom pieslēgšanās saite:
https://us02web.zoom.us/j/83036344594?pwd=bzZReVlrZUhRTjk5SVZzd3JmbUFXZz09
Meeting ID: 830 3634 4594 , Passcode: 639354
JOGAS nodarbības (projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/052)
Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.Jogas nodarbības vada jogas speciāliste Dana Langenfelda. Nodarbības notiek:
Klātienē : otrdienās – 7.; 14.; 21. un 28. decembrī, plkst. 18.00 – 19.30, Grundzāles kultūras nama zālē, Tilta ielā 5, Grundzāles pagastā, Smiltenes novadā.
Tiešsaistes platformā “ZOOM” pirmdienās – 6.; 13.; 20. un 27. decembrī, plkst. 18.00 – 19.30. Zoom pieslēgšanās saite:
https://us02web.zoom.us/j/85899760722?pwd=dGVINm93ZGRJdWwxYVhmWDZzZzNqQT09
Meeting ID: 858 9976 0722 Passcode: 881548
CROSSFIT vingrošanas nodarbības
Nodarbības paredzētas funkcionālo un augstas intensitātes sporta treniņu piekritējiem gan ar, gan bez pieredzes. Regulāri piedaloties šādas vingrošanas nodarbībās, iespējams uzlabot ne tikai savu fizisko pašsajūtu, bet arī mazināt stresu un garīgo izdegšanu. Nodarbības paredzētas visai ģimenei, ikvienam, kas vēlas iesaistīties vidējas slodzes fiziskās aktivitātēs, attīstīt kustību motoriku un stiprināt sirds un asinsvadu veselību. CROSSFIT vingrošanas nodarbības vada pasniedzēja Dace Dzilna. Nodarbības notiek:
Klātienē : sestdienās 11. un 18. decembrī, plkst. 10.00-11.00, Smiltenes sporta skolas lielajā zālē, Gaujas ielā 2, Smiltenē. Pieteikšanās klātienes nodarbībai pa tālruni 22028156.
Tiešsaistes platformā “ZOOM” sestdien, 4. decembrī, plkst. 10.00-11.00. Zoom pieslēgšanās saite:
https://us02web.zoom.us/j/88152318405?pwd=REhFeEhXelpPOVd5TGJrRVNmSWtYdz09
Meeting ID: 881 5231 8405 Passcode: 778732
ZUMBAS nodarbības
Zumbas nodarbību mērķis ir uzlabot fizisko un emocionālo pašsajūtu un aicināt iedzīvotājus piedalīties fiziskajās aktivitātēs. ZUMBAS nodarbības vada pasniedzēja Sandra Taube. Nodarbības notiek apvienotā tiešsaistes un klātienes režīmā svētdienās – 5.; 12. un 19. decembrī, plkst.10:00 – 11:00.
Klātienē Smiltenes sporta skolas lielajā zālē, Gaujas ielā 2, Smiltenē. Pieteikšanās klātienes nodarbībai pa tālruni 29605543. Tiešsaistes platformā “ZOOM” translācija no klātienes nodarbības . Zoom pieslēgšanās saite: https://us02web.zoom.us/j/88593796355pwd=SVA5M0NqSXBNT0RzVU0rbGJEa2RyUT09
Meeting ID: 885 9379 6355 Passcode: 355685
5. decembrī notiks pirmā apvienotā Zumbas nodarbība, pēc kuras izvērtēsim apvienotās nodarbības kvalitāti un iedzīvotāju interesi piedalīties šāda veida nodarbībā. Ir iespējamas tehniskas problēmas tiešsaistes laikā. Iedzīvotājus, kuri izvēlas attālināto nodarbību, lūdzam pēc nodarbības “Zoom” čata sadaļā sniegt savu vērtējumu, ieteikumus apvienotās nodarbības organizēšanai.
JOGAS nodarbības trešdienās (projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/057)
Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.
Jogas nodarbības vada jogas speciāliste Inguna Baranovska. Nodarbības notiek Tiešsaistes platformā “ZOOM” trešdienās – 1., 8.,15., 22. decembrī,plkst. 18.00 – 19.30. Zoom pieslēgšanās saite:
https://us02web.zoom.us/j/3096523397?pwd=anROM0dRbjZZUjBNWlo0ZUVRYkxwZz09
VINGROŠANAS nodarbības Raunā
Vingrošanas nodarbību mērķis ir uzlabot iedzīvotāju fizisko veselību un pašsajūtu, pielietojot dažādus vingrojumus spēka un izturības uzlabošanai, muskulatūras nostiprināšanai, lokanības palielināšanai un sirdsdarbības uzlabošanai, tādējādi pozitīvi ietekmējot dzīves kvalitāti.
Vingrošanas nodarbības vada pasniedzēja Aiva Parandjuka. Nodarbības notiek klātienē ceturdienās – 2., 9.,16., 23. un 30. decembrī, plkst. 19.00 – 20.30,
Raunas pamatskolas sporta zālē, Dīķa ielā 4, Raunā, Smiltenes novadā.
Pieteikšanās klātienes nodarbībai darba laikā pa tālr. 26539037.
Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs.
Mainoties epidemioloģiskajai situācijai valstī, projekta aktivitāšu veids un norises laiks var mainīties. Lūdzam sekot līdzi jaunākajai informācijai Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā https://www.smiltenesnovads.lv, sadaļā Bezmaksas pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā.
Visas nodarbības tiek īstenotas darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība” 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros, realizējot projektus:
„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 01.09.2023. Kopējais finansējums 253592,00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 31.08.2023. Kopējais finansējums 75 389.00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 09.12.2022. Kopējais finansējums 69 490.00 EUR.
Sagatavoja:
Attīstības un plānošanas nodaļa
Smiltenes novada pašvaldība