"Deju terapijas nodarbības (32 tikšanās reizes) bija īsta atklāsme, kas ļāva man iepazīt sevi un saprast, ko spēju un ko ne. Jau no pirmās dienas sajutu, ka varu pārvaldīt savu ķermeni un mācīties jaunas lietas. Dejas austrumu mūzikas ritmos bija kā brīvs lidojums, kas palīdzēja aizmirst Latvijas ziemas pelēcību un izjust brīvību.", stāsta Smiltenes pagasta attīstībai priekšsēdētāja Maira Kupriša.
Katrs elpošanas vingrinājums bija jauna pieredze, kas ne tikai uzlaboja manu pašsajūtu, bet arī palīdzēja atklāt ķermeņa kustīgumu, kas iepriekš šķita neaizsniedzams. Katras nodarbības laikā atslēdzu prātu, un deju burvība aizveda mani prom no ikdienas rūpēm. Tas bija patiesi atbrīvojošs brīdis, kas ļāva justies dzīvai un dzīvot pilnīgāk, labāk sajust un izpaust savas emocijas. Tik daudz bija apvienots katrā no nodarbībām - kustība, elpošana, ķermeņa atslābināšana, improvizācija, deja, emocijas un prieks.
Grupa, kuru veidoja atsaucīgas un draudzīgas sievietes, radīja vidi, kurā varēju justies pilnīgi brīvi un bezrūpīgi, pat ja reizēm uzvedos neparasti vai muļķīgi. Šīs nodarbības nebija par perfektām kustībām, bet gan par pašizpausmi un iekšējo harmoniju. Tas bija lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa un spriedzes, iepazīt savu ķermeni un vienkārši ļauties kustības brīvībai dejā.
Pabeidzot šo pieredzi, jūtos, ka ne tikai esmu stiprinājusi ķermeni, bet arī piepildījusi dvēseli ar prieku, mieru un sievišķīgu enerģiju. Pateicos vietai, kas uzņēma mūs un ļāva justies kā mājās, kur mēs varējām būt pašas, smieties, elpot un pilnībā izbaudīt kustību. Šis laiks bija daudz vairāk nekā vienkārši nodarbības – tas bija brīdis, kas ļāva mums atklāt sevi un piedzīvot brīvību gan ķermenī, gan dvēselē. Ceru, ka šī pieredze turpināsies un mēs turpināsim praktizēt visu, ko esam šeit iemācījušās, lai miers, prieks un harmonija paliktu ar mums arī ikdienā. Lai dejas vieglums un jogas spēks turpina iedvesmot mūs un sniedz dzīvotspēku katru dienu!
Liels paldies biedrībai Smiltenes pagasta attīstībai par iespēju piedalīties īstenotajā ELFLA finansētajā apmācību nodarbību projektā “Deja - terapija”, Nr. 24-09-AL10-A019.2205-000002. Sirsnīgs paldies profesionālajai jogas meistarei Danai Langenfelda-Lapiņa 🌟, kura ar savu individuālo pieeju veicināja katras dalībnieces izaugsmi, pašapziņu un labsajūtu. Dana, Tu ne tikai dalījies ar tehniku un zināšanām, bet arī iedvesmoji mūs ieraudzīt mūsu patieso spēku un skaistumu.
Projekts īstenots ar biedrības “Abulas lauku partnerība” un ELFLA atbalstu. Piešķirtais finansējums ir 1000 eiro.
Sagatavoja: Maira Kupriša, biedrības “Smiltenes pagasta attīstībai” valdes priekšsēdētāja