Aprīlī turpinās projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai” ietvaros organizētās aktivitātes Zoom platformā un klātienē.
Iedzīvotāji aicināti būt sportiski aktīviem un pavadīt laiku sportojot – sev drošā vidē - svaigā gaisā vai iekštelpās, jo regulāras fiziskas aktivitātes ir labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikums jebkurā vecumā!
Lai piedalītos kādā no tiešsaistes nodarbībām:
- Pieslēdzieties no datora vai kādas citas viedierīces Zoom tiešsaistes platformai īsu brīdi pirms Jūsu izvēlētās aktivitātes norises laika;
- Pieslēdzoties, lietotājvārda ailē ierakstiet pilnu savu vārdu un uzvārdu. Pirms nodarbības/ vai nodarbības laikā lūgums reģistrēties sadaļā Čats;
- Izvēlieties sev ērtāko telpu vingrojumu veikšanai, lai iespējams veikt brīvas un netraucētas kustības;
- Novietojiet viedierīci tā, lai viegli redzēt pasniedzēja norādījumus;
- Lūgums video kameru turēt ieslēgtu nodarbības laikā.
VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.
Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne.
Nodarbības notiek:
Klātienē
Svētdienās – 3.; 10. un 24. aprīlī
Plkst. 17.00 – 18.00
Palsmanes kultūras namā, Palsmanes pagastā, Smiltenes novadā
Tiešsaistes platformā “ZOOM”
Otrdienās un ceturtdienās - 5.;7.;12.;14.;19.;21.; 26. un 28. aprīlī
Plkst. no 18.00 – 19.00
Zoom pieslēgšanās saite:
https://us02web.zoom.us/j/81166823385?pwd=elNwWmtIa0ZzOTVzdEYvNlJqOUMvZz09
Meeting ID: 811 6682 3385, Passcode: 580647
JOGAS nodarbības
Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.
Jogas nodarbības vada jogas speciāliste Dana Langenfelda.
Nodarbības notiek
Klātienē
Otrdienās - 5.; 12.; 19. un 26. aprīlī
Plkst. 18.00 – 19.30
Grundzāles kultūras nama zālē, Tilta ielā 5, Grundzāles pagastā, Smiltenes novadā
Tiešsaistes platformā “ZOOM”
Pirmdienās - 4.;11. un 25. aprīlī
Plkst. 18.00 – 19.30
Zoom pieslēgšanās saite:
https://us02web.zoom.us/j/85899760722?pwd=dGVINm93ZGRJdWwxYVhmWDZzZzNqQT09
Meeting ID: 858 9976 0722 Passcode: 881548
CROSSFIT vingrošanas nodarbības
Nodarbības paredzētas funkcionālo un augstas intensitātes sporta treniņu piekritējiem gan ar, gan bez pieredzes. Regulāri piedaloties šādas vingrošanas nodarbībās, iespējams uzlabot ne tikai savu fizisko pašsajūtu, bet arī mazināt stresu un garīgo izdegšanu. Nodarbības paredzētas visai ģimenei, ikvienam, kas vēlas iesaistīties vidējas slodzes fiziskās aktivitātēs, attīstīt kustību motoriku un stiprināt sirds un asinsvadu veselību.
CROSSFIT vingrošanas nodarbības vada pasniedzēja Dace Dzilna.
Nodarbības notiek:
Klātienē
Sestdienās 2.; 9.;23. un 30. aprīlī
Plkst. 10.00-11.00
Smiltenes sporta skolā, Gaujas ielā 2, Smiltenē
Pieteikšanās klātienes nodarbībai pa tālruni 22028156
PELDĒŠANAS un PIRTS apmeklēšanas aktivitāte SENIORIEM Priekuļu peldbaseinā “Rifs”
Nodarbībām var pieteikties Smiltenes novada iedzīvotāji no 54 gadu vecuma. Vecāki cilvēki, apmeklējot peldēšanas nodarbības un pirts procedūras, var izkustināt savu ķermeni, izstiepties un saglabāt lokanību, izveicību un dzīvesprieku. Abi pasākumi mazina noguruma pazīmes, uzlabo dzīves kvalitāti, kā arī fiziskās aktivitātes veicina vispārējo veselības uzlabošanos (it sevišķi sirds un asinsvadu veselību), pagarina mūža ilgumu.
Plānotie datumi peldēšanas un pirts apmeklēšanas nodarbībām senioriem:
| Datums | Diena | Laiks |
| 03.04.2022 | Svētdiena | Plkst.11 – 12 |
| 10.04.2022 | Svētdiena | Plkst.11 – 12 |
| 13.04.2022 | Trešdiena | Plkst.11 – 12 |
| 24.04.2022 | Svētdiena | Plkst.11 – 12 |
| 08.05.2022 | Svētdiena | Plkst.11 – 12 |
Nodarbības ilgums – 1 stunda.
Pulcēšanās un izbraukšana ar autobusu uz Priekuļiem plkst. 10.00 no Smiltenes Baznīcas laukuma stāvlaukuma.
Vietu skaits ir ierobežots, iepriekšējs pieraksts obligāts. Pieteikšanās pie Sociālā dienesta darbinieces Anitas Šteinbergas pa tālruni 28680831, darba dienās no 8.00 -17.00.
AEROBIKAS nodarbība (projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/057)
Aerobika ir fizisko aktivitāšu veids, kas apvieno aktuālos kardio vingrinājumus ar stiepšanos un spēka treniņiem mūzikas pavadībā. Tās galvenais mērķis ir uzlabot vispārējo vingrumu (elastību, muskuļu spēku un kardiovaskulāro noturību), kā arī ķermeņa apgādi ar skābekli, veicināt ritma izjūtu.
Aerobikas nodarbību vada pasniedzēja Ingūna Dovgāne.
Nodarbība notiek:
Tiešsaistes platformā “ZOOM”
Ceturdienās - 7. un 21. aprīlī
Plkst. 18.30 – 19.30
Zoom pieslēgšanās saite:
Vairāk informācijas pa tālruni 26420761.
PILATES nodarbība (projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/057)
Pilates ir treniņsistēma, kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma un dienas laikā uzkrātā stresa.
Pilates nodarbību vada pasniedzēja Ingūna Dovgāne.
Nodarbība notiek:
Tiešsaistes platformā “ZOOM”
Ceturdienās – 14. un 28. aprīlī
Plkst. 18.30 – 19.30
Zoom pieslēgšanās saite:
Vairāk informācijas pa tālruni 26420761.
--------------
Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs.
Mainoties epidemioloģiskajai situācijai valstī, projekta aktivitāšu veids un norises laiks var mainīties. Lūdzam sekot līdzi jaunākajai informācijai Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā https://www.smiltenesnovads.lv, sadaļā Bezmaksas pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā.
----------------
Visas nodarbības tiek īstenotas darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība” 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros, realizējot projektus:
„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 01.09.2023. Kopējais finansējums 253592,00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 31.08.2023. Kopējais finansējums 75 389.00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 09.12.2022. Kopējais finansējums 69 490.00 EUR.
Sagatavoja:
Attīstības un plānošanas nodaļa
Smiltenes novada pašvaldība