Turpinās projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai” ietvaros organizētās aktivitātes klātienē.
Iedzīvotāji aicināti būt sportiski aktīviem un pavadīt laiku sportojot – sev drošā vidē - svaigā gaisā vai iekštelpās, jo regulāras fiziskas aktivitātes ir labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikums jebkurā vecumā!
Pirms nodarbības apmeklēšanas, iedzīvotāji tiek lūgti izvērtēt savu veselības stāvokli un neapmeklēt nodarbības, ja ir pamanīti kādi saslimšanas simptomi vai novērota slikta pašsajūta, kā arī iedzīvotājiem ar hroniskām slimībām izvērtēt savas spējas piedalīties nodarbībās.
VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.
Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? | |
| Klātiene | Sporta kompleksa “Teperis” stadions, Smiltenes pagastā | Ceturtdienās | 09.06.2022. | Plkst. 18.30 – 19.30 |
| 16.06.2022. | ||||
| 30.06.2022. | ||||
| 07.07.2022 | ||||
| 14.07.2022 | ||||
| 21.07.2022 | ||||
| 28.07.2022 | ||||
JOGAS nodarbības
Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.
Jogas nodarbības vada jogas speciāliste Dana Langenfelda.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? | |
| Klātiene | Sporta kompleksa “Teperis” stadions, Smiltenes pagastā | Pirmdienās | 06.06.2022. | Plkst. 18.30 – 20.00 |
| 13.06.2022. | ||||
| 20.06.2022. | ||||
| 27.06.2022. | ||||
| 04.07.2022. | ||||
| 11.07.2022. | ||||
| 18.07.2022. | ||||
| 25.07.2022. | ||||
| Klātiene | Kultūras nama zāle, Tilta iela 5, Grundzāles pagasts | Otrdienās | 07.06.2022. | Plkst. 18.00 – 19.30 |
| 14.06.2022. | ||||
| 21.06.2022. | ||||
| 28.06.2022. | ||||
| 05.07.2022. | ||||
| 12.07.2022. | ||||
| 19.07.2022. | ||||
| 26.07.2022. | ||||
NŪJOŠANAS nodarbības
Novada iedzīvotāji tiek aicināti uz nūjošanas nodarbībām pieredzējušas instruktores vadībā! Tiem, kam vēl nav savas nūjas, tiks nodrošināta iespēja tās saņemt nūjas.
Nūjošanas pozitīvie efekti samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā; īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei; paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē, kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos; mazina stresu, palīdz kā saslimšanu profilakse.
NŪJOŠANAS nodarbības vada nūjošanas instruktore Vineta Veismane.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? | |
| Klātiene | Satikšanās pie ”Pilskalna sarga” Drandu ielas galā, Smiltenē | Otrdienās | 07.06.2022. | Plkst. 19.00-20.30 |
| 14.06.2022. | ||||
| 21.06.2022. | ||||
| 28.06.2022. | ||||
| 05.07.2022. | ||||
| 12.07.2022. | ||||
| 19.07.2022. | ||||
| 26.07.2022. | ||||
Pieteikšanās nodarbībai obligāta, zvanot uz tel. 26525276 Vinetai Veismanei, vai rakstot Whatsapp
Atkarību mazināšanas profilakses pasākumi
Lekcijas/konsultācijas bērniem, jauniešiem, vecākiem un sociālā riska grupām, lai mazinātu atkarības risku veidošanos, to sekas un sniegtu iespējas šīs atkarības pārtraukt.
Lekciju vada psiholoģe Kristīne Krūzīte.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? | |
| Attālināti |
https://us02web.zoom.us/j/82118783137?pwd=yl-m8Q9_j9SxeZUhJzcXiiBmwWGWtW.1 Meeting ID: 821 1878 3137 |
Trešdien | 06.07.2022. | Plkst. 18.30-20.00 |
Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs.
Mainoties epidemioloģiskajai situācijai valstī, projekta aktivitāšu veids un norises laiks var mainīties. Lūdzam sekot līdzi jaunākajai informācijai Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā https://www.smiltenesnovads.lv, sadaļā Bezmaksas pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā.
----------------
Visas nodarbības tiek īstenotas darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība” 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros, realizējot projektus:
„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 01.09.2023. Kopējais finansējums 253592,00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 31.08.2023. Kopējais finansējums 75 389.00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 09.12.2022. Kopējais finansējums 69 490.00 EUR.
Sagatavoja:
Attīstības un plānošanas nodaļa
Smiltenes novada pašvaldība
AKTIVITĀŠU ARHĪVS
2021. gads
OKTOBRIS
2022.gads
MAIJS