VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.
Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne-Lapiņa.
Nodarbības veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
Klātiene | Smiltenes sporta skola, Gaujas iela 2, Smiltene, Smiltenes nov. |
05.09.2023. 12.09.2023. 19.09.2023. 26.09.2023. 03.10.2023. 10.10.2023. |
19.30 – 20.30 |
Klātiene | Bilskas pagasta pārvaldes zāle, Bilskas pag., Smiltenes novads |
07.09.2023. 14.09.2023. 21.09.2023. 28.09.2023. 05.10.2023. 12.10.2023. |
18.30 – 19.30 |
Klātiene | Palsmanes kultūras nama zāle, Palsmanes pag., Smiltenes novads |
10.09.2023. 17.09.2023. 24.09.2023. 01.10.2023. 08.10.2023. 15.10.2023. |
17.00 – 18.00 |
Vairāk informācijas, zvanot pa tālruni 28680831 (Anita).
Nodarbības notiek projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” ietvaros un ir bez maksas.
Veselības uzlabošanas VINGROŠANAS nodarbības Apē
Veselības uzlabošanas vingrošanas nodarbību kopējais pozitīvais efekts izpaužas dažādos veidos, gan katra indivīda veselības uzlabošanā, gan vispārējā dzīvesprieka paaugstināšanās. Vispārējās vingrošanas nodarbību pamatā, galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars. Vingrošana ir nepieciešama ne tikai katra indivīda veselībai un labam garastāvoklim, bet arī, lai harmoniski attīstītos visas muskuļu grupas, kustību koordinācija, spēks, lokanība, veiklība un stāja.
Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeits Artūrs Grīnbergs.
Nodarbības veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
Klātiene | Apes sporta zālē, Pasta ielā 26, Apē, Smiltenes novadā |
20.09.2023. 27.09.2023. 04.10.2023. 11.10.2023. 18.10.2023. 25.10.2023. 01.11.2023. 08.11.2023. 15.11.2023. 22.11.2023. 29.11.2023. |
18:00-19:00 |
Nodarbības notiek projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”ietvaros un ir bez maksas.
JOGAS nodarbības
Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.
Jogas nodarbības vada jogas speciāliste Dana Langenfelda-Lapiņa.
Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
Klātiene | Smiltenes sporta centrs, Gaujas iela 1, Smiltene, Smiltenes novads |
Trešdienās 06.09.2023. 13.09.2023. |
Plkst. 18.30 – 20.00 |
Klātiene | Kultūras nama zāle, Tilta iela 5, Grundzāles pagasts, Smiltenes novads |
Otrdienās 05.09.2023. 12.09.2023. 26.09.2023. |
Plkst. 18.00 – 19.30 |
Nodarbības notiek projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” ietvaros un ir bez maksas.