VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.
Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne – Lapiņa.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Smiltenes sporta skola, Gaujas iela 2, Smiltenes novads |
Otrdienās
06.06.2023. |
Plkst. 19.30 – 20.30 |
Vasaras sezonā nodarbības Bilskā un Palsmanē nenotiek! Tās plānots atsākt rudenī.
Nodarbības notiek projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” ietvaros un ir bez maksas.
JOGAS nodarbības
Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.
Jogas nodarbības vada jogas speciāliste Dana Langenfelda.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Smiltenes sporta centrs, Gaujas iela 1, Smiltene, Smiltenes novads |
Trešdienās 07.06.2023. 14.06.2023. 21.06.2023. 28.06.2023. |
Plkst. 18.30 – 20.00 |
| Klātiene | Kultūras nama zāle, Tilta iela 5, Grundzāles pagasts |
Otrdienās
06.06.2023. |
Plkst. 18.00 – 19.30 |
| Klātiene | Blomes tautas nams, Blomes pagasts, Smiltenes novads |
Pirmdienās 05.06.2023. 12.06.2023. 19.06.2023. 26.06.2023. |
Plkst. 18.30 – 20.00 |
Nodarbības notiek projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” ietvaros un ir bez maksas.
Crossfit vingrošanas nodarbības
Nodarbības paredzētas funkcionālo un augstas intensitātes sporta treniņu piekritējiem gan ar, gan bez pieredzes. Regulāri piedaloties šādas vingrošanas nodarbībās, iespējams uzlabot ne tikai savu fizisko pašsajūtu, bet arī mazināt stresu un garīgo izdegšanu. Nodarbības paredzētas visai ģimenei, ikvienam, kas vēlas iesaistīties vidējas slodzes fiziskās aktivitātēs, attīstīt kustību motoriku un stiprināt sirds un asinsvadu veselību.
CROSSFIT vingrošanas nodarbības vada pasniedzēja Dace Dzilna.
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Sporta kompleksa “Teperis” stadions, Smiltenes pagasts, Smiltenes novads |
Sestdienās 03.06.2023. 10.06.2023. 17.06.2023. |
Plkst. 10.00-11.00 |
17.06.2023. Crossfit pēdējā nodarbība pirms vasaras sezonas pārtraukuma! Nodarbības plānots atsākt 19.08.2023.!
Nodarbības notiek projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” ietvaros un ir bez maksas.
Nūjošanas nodarbības
Nūjošanas pozitīvie efekti samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā; īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei; paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē, kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos; mazina stresu, palīdz kā saslimšanu profilakse.
NŪJOŠANAS nodarbības vada nūjošanas instruktore Vineta Veismane
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Satikšanās pie “Pilskalna sarga” Drandu ielas galā, Smiltenē, Smiltenes novadā |
Otrdienās
06.06.2023. |
Plkst. 19.00-20:30 |
Nodarbības notiek projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” ietvaros un ir bez maksas.
Veselīga uztura meistardarbnīcas Smiltenē
Nodarbību mērķis ir iemācīties pagatavot pilnvērtīgu un veselīgu ēdienu, attīstot un pilnveidojot veselīga ēdiena pagatavošanas prasmes un motivējot prasmju pielietošanu sadzīvē. Meistardarbnīcas ietvaros pasniedzēji-speciālisti kopā ar dalībniekiem no pārtikas produktiem pagatavos veselīgu ēdienu. Ēdienu gatavošana tiks papildināta ar stāstījumu par veselīgām ēdiena sastāvdaļām.
Meistardarbnīcas tiek organizētas nodarbību cikla veidā, veidojot nodarbību grupas no 10–12 dalībniekiem. Iedzīvotāji aicināti pieteikties dalībai!
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Smiltenes tehnikuma mācību virtuve, Kalnamuiža 10, Smiltenes pagasts, Smiltenes novads |
02.06.2023. 06.06.2023. 09.06.2023. 13.06.2023. |
14:00-17:00
13:30-16:30 |
Nodarbības notiek projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” ietvaros un ir bez maksas.
Nodarbības vecākiem par bērnu attīstību no 0 – 7 gadu vecumam
Vecāki, kuriem ir bērni vecumā līdz septiņiem gadiem, tiek aicināti uz bērnu emocionālās audzināšanas grupas nodarbībām!
Apmācību programmas mērķis – uzlabot vecāku kompetenci bērnu audzināšanā. Grupas apmācība sastāv no piecām nodarbībām jeb soļiem, kuros vecākiem tiks piedāvāta informācija, padomi, ieteikumi. Katrā solī vecāki tiks informēti par kādu citu audzināšanas aspektu, sākot no bērnu attīstības, piesaistes veidošanas līdz disciplinēšanas metodēm, sociālās kompetences un empātijas veidošanai bērnam. Pārmaiņu rezultāti ir atkarīgi no vecāku vēlmes pieņemt jaunās zināšanas un mājas darbu pildīšanas, gluži līdzīgi, kā bērniem skolā. Programmas pievienotā vērība ir pieredzes apmaiņa, ko vecāki gūst savstarpēji daloties savā pieredzē un savās atziņās.
Nodarbības vada sociālā darbiniece Ineta Špate.
Aicinām zvanīt un pieteikties nodarbībām pa tālruni 26362095
| Nodarbību veids | Kur? | Kad? | Cikos? |
| Klātiene | Birzuļu tautas nama zāle,
Bilskas pagasts, Smiltenes novads |
22.05.2023.
25.05.2023. 29.05.2023. 01.06.2023. 05.06.2023. |
18:00-20:00 |
Visas nodarbības tiek īstenotas darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība” 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros, realizējot projektus:
„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 01.09.2023. Kopējais finansējums 253592,00 EUR.
“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 31.08.2023. Kopējais finansējums 75 389.00 EUR.
“Vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 09.12.2022. Kopējais finansējums 69 490.00 EUR.
