2022. gada 8. aug.
A- A A+
Viegli lasīt

Projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai” aktivitātes Smiltenes novadā augustā

Turpinās projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai” ietvaros organizētās aktivitātes klātienē.

Iedzīvotāji aicināti būt sportiski aktīviem un pavadīt laiku sportojot – sev drošā vidē – svaigā gaisā vai iekštelpās, jo regulāras fiziskas aktivitātes ir labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikums jebkurā vecumā!

Pirms nodarbības apmeklēšanas, iedzīvotāji tiek lūgti izvērtēt savu veselības stāvokli un neapmeklēt nodarbības, ja ir pamanīti kādi saslimšanas simptomi vai novērota slikta pašsajūta, kā arī iedzīvotājiem ar hroniskām slimībām izvērtēt savas spējas piedalīties nodarbībās.


VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā

Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.

Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne.

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Sporta kompleksa “Teperis” stadions, Smiltenes pagastā Ceturtdienās 04.08.2022. Plkst. 18.30 – 19.30
11.08.2022.
18.08.2022.
25.08.2022

JOGAS nodarbības

Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.

Jogas nodarbības vada  jogas speciāliste Dana  Langenfelda.

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Sporta kompleksa “Teperis” stadions, Smiltenes pagastā Pirmdienās 01.08.2022. – ATCELTS! Plkst. 18.30 – 20.00
08.08.2022.
15.08.2022.
22.08.2022.
29.08.2022.
Klātiene Kultūras nama zāle, Tilta iela 5, Grundzāles pagasts Otrdienās 02.08.2022. Plkst. 18.00 – 19.30
09.08.2022.
16.08.2022.
23.08.2022.
30.08.2022.

NŪJOŠANAS nodarbības 

Novada  iedzīvotāji tiek aicināti uz nūjošanas  nodarbībām pieredzējušas instruktores vadībā! Tiem, kam vēl nav savas nūjas, tiks nodrošināta iespēja tās saņemt nūjas. 

Nūjošanas pozitīvie efekti samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā; īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei; paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē, kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos; mazina stresu, palīdz kā saslimšanu profilakse.

NŪJOŠANAS nodarbības vada  nūjošanas instruktore Vineta Veismane.

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Satikšanās pie ”Pilskalna sarga” Drandu ielas galā,  Smiltenē Otrdienās 02.08.2022. Plkst. 19.00-20.30
09.08.2022.
16.08.2022.
23.08.2022.

30.08.2022.

                       

Pieteikšanās nodarbībai obligāta, zvanot uz tel. 26525276 Vinetai Veismanei, vai rakstot Whatsapp.


Tematiskās vasaras skolas divu dienu seminārs “Par stresa mazināšanu un izdegšanu darbā”

Seminārs veselības un labsajūtas atjaunošanai, piedāvājot gan strādājošajiem, gan ikvienam interesentam apgūt stresa pārvaldības prasmes, rast jaunus personīgos risināšanas modeļus stresa pārvarēšanai un profesionālās izdegšanas mazināšanai. Pilnveidot zināšanas par stresu darbā, par psihoemocionālajiem darba vides riskiem un profesionālo izdegšanu, apgūt prasmes to mazināšanai. Teorētiskas nodarbības, kam seko praktiskas, vienkāršu vingrinājumu izpildes un apguves nodarbības, kā profilaktiski sevi uzturēt labā gan fiziskā, gan emocionālā formā mūsdienu steidzīgajā dzīves ritmā

23. augustā 10.00 – 14.00

25. augustā 10.00 – 14.00

Nodarbības norisināsies Apes tautas nama 2. stāvā, Skolas ielā 4, Apē.

Semināra nodarbības bez maksas. Aicināti visi interesenti.
Sīkāka informācija zvanot Indrai Levanei, tālrunis 29406867


Senioru (54+) ekskursija uz Liepāju

2022. gada 20. un 21. augustā Smiltenes novada seniori (54+) aicināti pieteikties divu dienu ekskursijai uz Liepāju.

Ekskursijas pirmajā dienā ceļā uz Liepāju plānots gida pavadībā izstaigāt Ķemeru vēsturisko parku, baudot teju 2500 rožu krūmu krāšņumu. Tāpat ekskursantiem būs iespēja apskatīt Saldus pilsētu un Solvitas Dzenes daiļdārzu Brocēnos. Nakšņošana plānota Liepājas Valsts tehnikuma telpās.

21. augustā ekskursijas dalībniekiem būs iespēja klātienē vērot Latvijas Pensionāru federācijas organizētos Vislatvijas senioru sadziedāšanās un sadancošanās svētkus, kas norisināsies koncertdārzā “Pūt, vējiņi!”. Tāpat gaidāmas sportiskas aktivitātes – nūjošana un vingrošana jūras krastā.

Izbraukšana 20. augusta 5.50 no Rīgas ielas 5 (veikals “Top!”) un 6.00 no Baznīcas laukuma Smiltenē.

Pieteikšanās, zvanot Smiltenes pensionāru apvienības vadītājai Ritai Bormanei pa tālruni 26514012.   

Ekskursija tiek rīkota ar Smiltenes novada pašvaldības un projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā” Nr. 9.2.4.2./16/I/052 atbalstu.


Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs.

Mainoties epidemioloģiskajai situācijai valstī, projekta aktivitāšu veids un norises laiks var mainīties. Lūdzam sekot līdzi jaunākajai informācijai Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā https://smiltenesnovads.lv, sadaļā Bezmaksas pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā.

—————-

Visas nodarbības tiek īstenotas darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība” 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros, realizējot projektus:

„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 01.09.2023. Kopējais finansējums 253592,00 EUR.

“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 31.08.2023. Kopējais finansējums 75 389.00 EUR.

“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 09.12.2022. Kopējais finansējums 69 490.00 EUR.

Sagatavoja:

Attīstības un plānošanas nodaļa

Smiltenes novada pašvaldība