2022. gada 10. dec.
A- A A+
Viegli lasīt

Projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai” aktivitātes Smiltenes novadā oktobrī

Turpinās projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai” ietvaros organizētās aktivitātes.

Iedzīvotāji aicināti būt sportiski aktīviem un pavadīt laiku sportojot – sev drošā vidē – svaigā gaisā vai iekštelpās, jo regulāras fiziskas aktivitātes ir labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikums jebkurā vecumā!

Pirms nodarbības apmeklēšanas, iedzīvotāji tiek lūgti izvērtēt savu veselības stāvokli un neapmeklēt nodarbības, ja ir pamanīti kādi saslimšanas simptomi vai novērota slikta pašsajūta, kā arī iedzīvotājiem ar hroniskām slimībām izvērtēt savas spējas piedalīties nodarbībās.


VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā

Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.

Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne.

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Smiltenes sporta skolas lielā zāle, Gaujas iela 2, Smiltenes novads

 

Otrdienās 04.10.2022. Plkst. 19.30 – 20.30
11.10.2022.
18.10.2022.
25.10.2022.
Klātiene Smiltenes sporta centrs, Gaujas iela 1, Smiltene, Smiltenes novads Ceturtdienās 06.10.2022. Plkst. 18.30 – 19.30
13.10.2022.
20.10.2022.
27.10.2022.
Klātiene Palsmanes kultūras nams, Palsmanes pagasts, Smiltenes novads Svētdienās 02.10.2022. Plkst. 17.00 – 18.00
09.10.2022.
16.10.2022.
23.10.2022.
30.10.2022.

Nodarbības 11., 13. un 16. oktobrī ATCELTAS pasniedzējas slimības dēļ.


VINGROŠANAS nodarbības iedzīvotājiem Raunā

Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, lai uzlabotu kopējo izturību un veselību. Vingrošanas nodarbību mērķis ir uzlabot iedzīvotāju fizisko veselību un pašsajūtu, pielietojot dažādus vingrojumus spēka un izturības uzlabošanai, muskulatūras nostiprināšanai, lokanības palielināšanai un sirdsdarbības uzlabošanai, tādējādi pozitīvi ietekmējot dzīves kvalitāti.

 

Vingrošanas nodarbības vada sporta pedagoģe Aiva Parandjuka.

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Raunas pamatskolas sporta zāle,

 Dīķa iela 4, Rauna,

Smiltenes novads

Ceturtdienās 06.10.2022. Plkst. 18.00 – 19.30
 13.10.2022.
 20.10.2022.
 27.10.2022.

Papildus informācija un iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 26539037 (Inga).


VINGROŠANAS nodarbības ar Ingunu Dovgāni

Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, lai uzlabotu kopējo izturību un veselību. Vingrošanas nodarbību mērķis ir uzlabot iedzīvotāju fizisko veselību un pašsajūtu, pielietojot dažādus vingrojumus spēka un izturības uzlabošanai, muskulatūras nostiprināšanai, lokanības palielināšanai un sirdsdarbības uzlabošanai, tādējādi pozitīvi ietekmējot dzīves kvalitāti.

Nodarbības vada pasniedzēja Inguna Dovgāne.

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Attālināti Tiešsaistes Zoom nodarbība Ceturtdienās 06.10.2022. Plkst. 18.30 – 19.30
13.10.2022.
20.10.2022.
27.10.2022.

Nodarbība 13. oktobrī ATCELTA.

Pieslēgšanās saite: https://us06web.zoom.us/j/88180955834?pwd=MW5WNlZYWCtOLy9KNWhjeWJnTzFiUT09

Vairāk informācijas pa tālruni (Inguna Dovgāne, 26420761).


JOGAS nodarbības

Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.

Jogas nodarbības vada  jogas speciāliste Dana  Langenfelda.

 

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Smiltenes sporta centrs, Gaujas iela 1, Smiltene, Smiltenes novads Pirmdienās, trešdienās 03.10.2022. Plkst. 18.30 – 20.00
05.10.2022.
10.10.2022.
12.10.2022.
17.10.2022.
19.10.2022.
24.10.2022.
26.10.2022.
31.10.2022.
Klātiene Kultūras nama zāle, Tilta iela 5, Grundzāles pagasts Otrdienās 04.10.2022. Plkst. 18.00 – 19.30
11.10.2022.
18.10.2022.
25.10.2022.
Klātiene Bilskas pagasta pārvaldes zāle, Bilskas pagasts, Smiltenes novads Ceturtdienās 06.10.2022. Plkst. 18.00 – 19.30
20.10.2022.

CROSSFIT vingrošanas nodarbības 

Nodarbības paredzētas funkcionālo un augstas intensitātes sporta treniņu piekritējiem gan ar, gan bez pieredzes. Regulāri piedaloties šādas vingrošanas nodarbībās, iespējams uzlabot ne tikai savu fizisko pašsajūtu, bet arī mazināt stresu un garīgo izdegšanu. Nodarbības paredzētas visai ģimenei, ikvienam, kas vēlas iesaistīties vidējas slodzes fiziskās aktivitātēs, attīstīt kustību motoriku un stiprināt sirds un asinsvadu veselību.

CROSSFIT vingrošanas nodarbības vada  pasniedzēja Dace Dzilna.

 

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Sporta kompleksa “Teperis” stadions, Smiltenes pagastā Sestdienās 01.10.2022. Plkst. 10.00-11.00
15.10.2022.
22.10.2022.
29.10.2022.

Pieteikšanās nodarbībai pa tālruni 22028156 (Dace).


NŪJOŠANAS nodarbības 

Novada  iedzīvotāji tiek aicināti uz nūjošanas  nodarbībām pieredzējušas instruktores vadībā! Tiem, kam vēl nav savas nūjas, tiks nodrošināta iespēja tās saņemt nūjas. 

Nūjošanas pozitīvie efekti samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā; īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei; paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē, kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos; mazina stresu, palīdz kā saslimšanu profilakse.

NŪJOŠANAS nodarbības vada  nūjošanas instruktore Vineta Veismane.

 

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Pulcēšanās pie ”Pilskalna sarga” Drandu ielas galā,  Smiltenē Otrdienās 04.10.2022. Plkst. 18.30-20.00
11.10.2022.
18.10.2022.
25.10.2022.
Klātiene Pulcēšanās pie Palsmanes kultūra nama,  Palsmanes pagastā Trešdienās 12.10.2022. Plkst. 17.30-19.00
26.10.2022.

Pieteikšanās nodarbībai obligāta, zvanot pa tālruni 26525276 Vinetai Veismanei, vai rakstot Whatsapp.


VESELĪGA UZTURA nodarbība Raunā un Drustos

Iedzīvotājiem tiek piedāvāta lekcijas ar meistarklases “Uzturs pieaugušajiem”. Lekciju mērķis ir sniegt iedzīvotājiem zināšanas un praktiskās iemaņas, kā efektīvi, radoši un garšīgi pagatavot dažādus veselīgus ēdienus no viegli pieejamiem produktiem. Meistarklasēs tiks gatavotas veselīgas uzkodas vai našķi, kā sastāvdaļas lietojot mērķauditorijai pieejamus produktus. Pasākuma noslēgumā,  katram dalībniekam būs iespēja nosvērties uz bioimpedances svariem.

Lekciju  un meistarklasi Drustos vada uztura speciāliste Anete Platace.

Lekciju  un meistarklasi Raunā vada uztura speciāliste Anna Krasikova.

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Raunas bibliotēka,

 Rīgas iela 2, Rauna,

 Raunas pagasts,

 Smiltenes novads

Otrdien 04.10.2022. Plkst. 17.30-19.00
Klātiene Drustu Tautas nams,

 Palsas iela 11, Drusti,

 Drustu pagasts,

 Smiltenes novads

Otrdien 04.10.2022. Plkst. 17.30-19.00

 Papildus informācija un iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 26539037 (Inga).


PELDĒŠANAS un PIRTS apmeklēšanas aktivitāte SENIORIEM Priekuļu peldbaseinā “Rifs”

Nodarbībām var pieteikties Smiltenes novada iedzīvotāji no 54 gadu vecuma. Peldēšana ir visefektīvākais sporta veids, kas spēj sniegt pilnīgu relaksāciju, un tas ir lielisks treniņš visam ķermenim, jo nodarbinātas tiek visas muskuļu grupas, turklāt peldēšana uzlabo imūnsistēmas darbību, palīdz atbrīvoties un atpūsties.

Baseina apmeklējums Smiltenes, Smiltenes pagasta, Blomes, Bilskas, Launkalnes, Brantu, Launkalnes, Palsmanes, Variņu, Grundzāles pagastu senioriem:

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Peldbaseins “Rifs”, Priekuļu pagasts, Cēsu novads Svētdienās 09.10.2022. Plkst. 11.00-12.00

Izbraukšana no Baznīcas laukuma Smiltenē plkst. 10.00.(tikai pēc iepriekšēja pieraksta)

16.10.2022.
23.10.2022.
Trešdien 26.10.2022.

 

Pieteikšanās nodarbībai obligāta zvanot pa tālruni 27062522 darba laikā (Vita)

Baseina apmeklējums Raunas un Drustu pagastu senioriem no 50 + gadu vecuma:

Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
Klātiene Peldbaseins “Rifs”, Priekuļu pagasts, Cēsu novads Trešdien 12.10.2022. Plkst. 11.00-12.00.

Papildus informācija un iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 26539037 (Inga)

Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs.

Mainoties epidemioloģiskajai situācijai valstī, projekta aktivitāšu veids un norises laiks var mainīties. Lūdzam sekot līdzi jaunākajai informācijai Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā https://smiltenesnovads.lv, sadaļā Bezmaksas pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā.


 

Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs.

Mainoties epidemioloģiskajai situācijai valstī, projekta aktivitāšu veids un norises laiks var mainīties. Lūdzam sekot līdzi jaunākajai informācijai Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā https://smiltenesnovads.lv, sadaļā Bezmaksas pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā.

—————-

Visas nodarbības tiek īstenotas darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība” 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros, realizējot projektus:

„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 01.09.2023. Kopējais finansējums 253592,00 EUR.

“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 31.08.2023. Kopējais finansējums 75 389.00 EUR.

“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 09.12.2022. Kopējais finansējums 69 490.00 EUR.

Sagatavoja:

Attīstības un plānošanas nodaļa

Smiltenes novada pašvaldība