2022. gada 5. dec.
A- A A+
Viegli lasīt
Flower

Projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai” aktivitātes Smiltenes novadā

Par projektu

Kopš 2017. gada Smiltenes novadā tiek īstenots projekts „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā”, kas iedzīvotājiem sniedz iespēju piedalīties dažādos fizisko aktivitāšu veicināšanas un izglītojošo lekciju par veselības veicināšanas tēmām organizētos pasākumos.

Projekta mērķis ir uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem visiem Smiltenes novada iedzīvotajiem, jo īpaši teritoriālās, nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotajiem, īstenojot vietēja mēroga pasākumus.

Nūjošana, joga, slēpošanas pārgājieni, peldēšanas nodarbības bērniem, senioriem, semināri, pārgājieni un riteņbraukšanas pasākumi, meistarklases par veselīga ēdiena pagatavošanu, fizioterapeita nodarbības ir tikai daļa no īstenotajām projekta aktivitātēm.

Kurš var piedalīties

Visas nodarbības ir bezmaksas un tajās var piedalīties ikviens Smiltenes novada iedzīvotājs, ja vien kāda no aktivitātēm nav mērķēta uz specifisku iedzīvotāju grupu. Ierobežojumi dalībai tiek norādīti attiecīgās aktivitātes aprakstā.

Ierobežojumi

Mainoties epidemioloģiskajai situācijai valstī, projekta aktivitāšu veids un norises laiks var mainīties. Lūdzam sekot līdzi jaunākajai informācijai Smiltenes novada pašvaldības mājaslapā https://smiltenesnovads.lv, sadaļā Bezmaksas pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā.

Pirms nodarbības apmeklēšanas, iedzīvotāji tiek lūgti izvērtēt savu veselības stāvokli un neapmeklēt nodarbības, ja ir pamanīti kādi saslimšanas simptomi vai novērota slikta pašsajūta, kā arī iedzīvotājiem ar hroniskām slimībām izvērtēt savas spējas piedalīties nodarbībās.

Projekta darbības teritorija un kontaktinformācija

Pēc Administratīvi  teritoriālās reformas 2021. gadā, Smiltenes novadā tiek īstenoti 3 projekti, kur aktivitātes tiek organizētas katra projekta vēsturiskā novada teritorijā:

 

„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”

Projekta koordinatores:

Vita Grigule, tālr. 27062522, [email protected]

Anita Šteinberga [email protected]

 

“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”

Projekta vadītāja:

Indra Levāne, tālr. 29406867, [email protected]

 

“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”

Projekta vadītāja:

Inga Zujeva, tālr. 26539037, [email protected]


Vingrošanas nodarbības


 

VINGROŠANAS nodarbības fizioterapeita vadībā

Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas.

Vingrošanas nodarbības vada fizioterapeite Baiba Gutāne – Lapiņa.

Nodarbību veidsKur?Kad?Cikos?
KlātieneSmiltenes sporta skola,
Gaujas iela 2, Smiltenes novads
Otrdienās
29.11.2022.
06.12.2022.
13.12.2022.
20.12.2022.
Plkst. 19.30 – 20.30
KlātieneSmiltenes sporta centrs,
Gaujas iela 1, Smiltene, Smiltenes novads
Ceturtdienās
01.12.2022.
08.12.2022.
15.12.2022.
22.12.2022.
Plkst. 18.30 – 19.30
KlātienePalsmanes kultūras nams,
Palsmanes pagasts, Smiltenes novads
Svētdienās
04.12.2022.
11.12.2022.
18.12.2022.
Plkst. 17.00 – 18.00
Vairāk informācijas pa tālruni 27062522 (Vita)

 

VINGROŠANAS nodarbības ar Ingunu Dovgāni

Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, lai uzlabotu kopējo izturību un veselību. Vingrošanas nodarbību mērķis ir uzlabot iedzīvotāju fizisko veselību un pašsajūtu, pielietojot dažādus vingrojumus spēka un izturības uzlabošanai, muskulatūras nostiprināšanai, lokanības palielināšanai un sirdsdarbības uzlabošanai, tādējādi pozitīvi ietekmējot dzīves kvalitāti.

Nodarbības vada pasniedzēja Inguna Dovgāne.

Nodarbību veidsKur?Kad?Cikos?
Attālinātihttps://us06web.zoom.us/j/81834607801?pwd=MlZZQ2lhYlpwSzAxWFA4S0VmeWJBZz09Otrdien
06.12.2022.
Ceturtdienās
01.12.2022.
08.12.2022.
15.12.2022.

22.12.2022.
Plkst. 18.30 – 19.30
Vairāk informācijas pa tālruni 26420761 (Inguna Dovgāne)

Jogas nodarbības

 

JOGAS nodarbības

(Jogas nodarbības tiek īstenotas projekta „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)” ietvaros)

Jogas nodarbību mērķis ir apgūt prasmes saglabāt veselību un spēkus, harmoniski mijiedarboties ar iekšējo un ārējo pasauli, pielietot šīs prasmes ikdienā. Nodarbībās tiek apgūtas jogas pamata pozas, elpošanas vingrinājumi, stresa mazināšanas tehnikas, kā arī fizisku vingrinājumu kompleksi (locītavu, mugurkaula, gremošanas sistēmai), elpošanas prakses, kas palielina enerģiju.

Jogas nodarbības vada  jogas speciāliste Dana Langenfelda.

Nodarbību veidsKur?Kad?Cikos?
KlātieneSmiltenes sporta centrs,
Gaujas iela 1, Smiltene, Smiltenes novads
Pirmdienās, trešdienās
28.11.2022.
30.11.2022.
05.12.2022.
07.12.2022.
12.12.2022.
14.12.2022.
19.12.2022.
21.12.2022.
Plkst. 18.30 – 20.00
KlātieneKultūras nama zāle,
Tilta iela 5, Grundzāles pagasts
Otrdienās
29.11.2022.
06.12.2022.
20.12.2022.
Plkst. 18.00 – 19.30
KlātieneBilskas pagasta pārvaldes zāle,
Bilskas pagasts, Smiltenes novads
Ceturtdienās
01.12.2022.
08.12.2022.
15.12.2022.
22.12.2022.
Plkst. 18.00 – 19.30
Vairāk informācijas pa tālruni 27062522 (Vita)

 

JOGAS nodarbības

(Jogas nodarbības tiek īstenotas projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)” ietvaros)

Jogas nodarbības piemērotas gan iesācējiem, gan tiem, kas ir jau pazīstami ar jogu. Joga sniedz rūpes un uzmanību ķermenim, prātam un elpai. Tā ir gadsimtiem sena prakse, kas sevī ietver jogas pozas, elpošanas tehnikas un meditāciju. Jogai ir neskaitāmi daudz priekšrocību un tās praktizēšana sev līdzi nes milzīgu ieguvumu daudzumu ne tikai ķermenim bet arī prātam, kas ļauj izbaudīt perfektu, veselīgu dzīves stāvokli.

Jogas nodarbības vada sertificēta jogas pasniedzēja Ilze Palma.

Nodarbību veidsKur?Kad?Cikos?
AttālinātiTiešsaistes Zoom nodarbība
https://us02web.zoom.us/j/82909835898
Otrdienās, Ceturtdienās
06.12.2022.
08.12.2022.
13.12.2022.
15.12.2022.
20.12.2022.
22.12.2022.
27.12.2022.
29.12.2022.
Plkst. 18.30 – 20.00
Papildus informācija pa tālruni 26539037 (Inga).

Crossfit vingrošanas nodarbības

Nodarbības paredzētas funkcionālo un augstas intensitātes sporta treniņu piekritējiem gan ar, gan bez pieredzes. Regulāri piedaloties šādas vingrošanas nodarbībās, iespējams uzlabot ne tikai savu fizisko pašsajūtu, bet arī mazināt stresu un garīgo izdegšanu. Nodarbības paredzētas visai ģimenei, ikvienam, kas vēlas iesaistīties vidējas slodzes fiziskās aktivitātēs, attīstīt kustību motoriku un stiprināt sirds un asinsvadu veselību.

CROSSFIT vingrošanas nodarbības vada  pasniedzēja Dace Dzilna.

Nodarbību veidsKur?Kad?Cikos?

Klātiene

Smiltenes sporta skola,

Gaujas iela 2, Smiltenes novads
Sestdienās
03.12.2022.
10.12.2022.
17.12.2022.
Plkst. 10.00-11.00
Pieteikšanās nodarbībai pa tālruni 22028156 (Dace).

Nūjošanas nodarbības

NŪJOŠANAS nodarbības šobrīd netiek organizētas.

Nodarbības tiks atsāktas 2023. gada pavasarī. 

Nūjošanas pozitīvie efekti samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā; īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei; paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē, kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos; mazina stresu, palīdz kā saslimšanu profilakse.

NŪJOŠANAS nodarbības vada nūjošanas instruktore Vineta Veismane.

Veselīga uztura nodarbības

Veselīga uztura meistardarbnīcas Smiltenē

Nodarbību mērķis ir iemācīties pagatavot pilnvērtīgu un veselīgu ēdienu, attīstot un pilnveidojot veselīga ēdiena pagatavošanas prasmes un motivējot prasmju pielietošanu sadzīvē. Meistardarbnīcas ietvaros pasniedzēji-speciālisti kopā ar dalībniekiem no pārtikas produktiem pagatavos veselīgu ēdienu. Ēdienu gatavošana tiks papildināta ar stāstījumu par veselīgām ēdiena sastāvdaļām.

Meistardarbnīcas tiek organizētas nodarbību cikla veidā, veidojot nodarbību grupas no 10–12  dalībniekiem.

 Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
 Klātiene Smiltenes tehnikuma mācību virtuve,
Kalnamuiža 10, Smiltenes pagasts,
Smiltenes novads
Decembrī

Piektdienās
02.12.2022.
09.12.2022.
16.12.2022.
 Plkst. 13.30-16:30
 KlātieneSmiltenes tehnikuma mācību virtuve,
Kalnamuiža 10, Smiltenes pagasts,
Smiltenes novads
Janvārī

Piektdienās
06.01.2023.
13.01.2023.
20.01.2023.
27.01.2023.
 Plkst. 13.30-16:30
Vairāk informācijas par nodarbību norisi, kā arī pieteikšanās uz meistardarbnīcām, zvanot pa tālruni 28680831 (Anita).

Peldēšanas un pirts apmeklēšanas aktivitāte senioriem Priekuļu peldbaseinā “Rifs”

Nodarbībām var pieteikties Smiltenes novada iedzīvotāji no 54 gadu vecuma. Peldēšana ir visefektīvākais sporta veids, kas spēj sniegt pilnīgu relaksāciju, un tas ir lielisks treniņš visam ķermenim, jo nodarbinātas tiek visas muskuļu grupas, turklāt peldēšana uzlabo imūnsistēmas darbību, palīdz atbrīvoties un atpūsties.

Baseina apmeklējums Smiltenes, Smiltenes pagasta, Blomes, Bilskas, Launkalnes, Brantu, Launkalnes, Palsmanes, Variņu, Grundzāles pagastu senioriem:

Nodarbību veidsKur?Kad?Cikos?
KlātienePeldbaseins “Rifs”,
Priekuļu pagasts, Cēsu novads
Svētdienās
04.12.2022.
11.12.2022.
Trešdienās
14.12.2022.
28.12.2022.
Baseina apmeklējuma laiks plkst. 11.00-12.00

Izbraukšana no Baznīcas laukuma Smiltenē
plkst. 10.00

(tikai pēc iepriekšēja pieraksta)
Pieteikšanās nodarbībai obligāta, zvanot pa tālruni 27062522 darba laikā (Vita)

Sporta pasākums Raunā “Kustēšanās un lustēšanās Ziemassvētkus gaidot”

Novada iedzīvotāji aicināti aktīvi pavadīt dienu svaigā gaisā, piedaloties dažādās aizraujošās un izaicinošās aktivitātēs gan individuāli, gan kopā ar ģimeni un draugiem.

Nodarbību veidsKur?Kad?Cikos?
KlātieneRaunas pamatskolas sporta zāles āra teritorija,
Dīķa iela 4, Rauna, Raunas pagasts, Smiltenes novads
Sestdien
10.12.2022.
Plkst. 11.00-15.00
Papildus informācija pa tālruni 26539037 (Inga).

Lekcijas un semināri


Nodarbības psihologa vadībā vecākiem, kuri audzina pusaudžus

Aicinām pieteikties nodarbībām vecākus, kuri audzina pusaudžus!

Nodarbības tiek organizētas ar mērķi informēt par riska faktoriem, kas negatīvi ietekmē veselību, izglītot vecākus par bērnu attīstību kopumā, informēt par psiho emocionālām kopsakarībām, raksturot psiho emocionālās attīstības tālāko ietekmi uz mācību darbu skolā, attiecībām ar vienaudžiem.

Nodarbības vada psiholoģe Dace Gailīte.

 Nodarbību veids Kur? Kad? Cikos?
 KlātieneBērnu un ģimenes atbalsta centrs,
Galdnieku iela 10b, Smiltene
Pirmdien
28.11.2022.
05.12.2022.
 Plkst. 16.00-18.00
(trīs nodarbības)
Vairāk informācijas par nodarbību norisi, kā arī pieteikšanās uz nodarbībām, zvanot pa tālruni 28680831 (Anita).

 

Lekcija “Atkarība un līdzatkarība”

Iedzīvotāji aicināti uz bezmaksas lekciju par atkarību un līdzatkarību. Lekcijas vadītāja narkoloģe un psiholoģe Jūlija Līce stāstīs par to, kas ir atkarība un kādi ir tās veidi, kā veidojas līdzatkarība un kādas var būt sekas, kā arī to, kur meklēt palīdzību un kādas ir palīdzības metodes.

Lekciju vada narkoloģe un psiholoģe Jūlija Līce.

Nodarbību veids Kur?Kad?Cikos?
 KlātieneRaunas bibliotēka,
Rīgas iela 2, Rauna, Raunas pagasts, Smiltenes novads
Piektdien
09.12.2022.
Plkst. 17.00-19.00
Papildus informācija un iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 26539037 (Inga).

 

Nodarbības personām  ar īpašām vajadzībām un viņu ģimenes locekļiem

Aicinām pieteikties nodarbībām personas ar īpašām vajadzībām un viņu ģimenes locekļus!

Nodarbību  mērķis ir dot iespēju cilvēkiem neatkarīgi no veselības traucējumu rakstura un iemesliem, maksimāli iekļauties sociālajā un ekonomiskajā dzīvē, gūt pēc iespējas lielāku patstāvību, veicināt šo cilvēku aktīvu piedalīšanos dažādos sabiedriskajos procesā, iekļaušanos sabiedrībā, neraugoties uz viņiem piemītošajām atšķirībām. 

Nodarbības tiks uzsāktas 2023. gada janvārī un tās vadīs psiholoģe Dace Gailīte un fizioterapeits Rihards Gailītis.

Vairāk informācijas par nodarbību norisi, kā arī pieteikšanās uz nodarbībām, zvanot pa tālruni 28680831 (Anita).

 

 

—————-

Visas nodarbības tiek īstenotas darbības programmas “Izaugsme un nodarbinātība” 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros, realizējot projektus:

„Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Smiltenes novadā (9.2.4.2/16/I/052)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 01.09.2023. Kopējais finansējums 253592,00 EUR.

“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes pilsētā, Apes, Gaujienas, Trapenes un Virešu pagastos (9.2.4.2/16/I/057)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 31.08.2023. Kopējais finansējums 75 389.00 EUR.

“Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanas pasākumi Raunas un Drustu pagastos (9.2.4.2/16/I/043)”. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem un tiek īstenots līdz 09.12.2022. Kopējais finansējums 69 490.00 EUR.